سلام
همیشه توی عیدها من چاق میشم!!!!!
یک و نیم کیلو چاق شدم و حتی به عصبی خوری افتاده بودم تا اینکه الان الحمدلله یه پنج روزی هست که مراعات می کنم
دارم تردمیل می زنم می خوام 1200 کالری تو این هفته بسوزونم ببینم حرفی که از تلوزیون شنیدم راسته یا نه؟؟؟؟؟***
تا الان که 800 تا سوزوندم بقیشم به خواست خدا بزنم اگه جواب داد حتما به شما هم می گم
اگه ترد میل جواب بده من باید 2 کیلو تا شنبه کم کرده باشم ( یه کیلو بخاطر کم خوردن و یک کیلو هم بخاطر پیاده روی با ترد میل)
در  پناه حق
...............................................
*** به پست قبلیم مراجعه کنید