دوستان سلام با تمام توانم روزی 200 کالری با تردمیل سوزوندم ولی همش تو یه هفته 1 کیلو و 200 کم کردم
نمی دونم خوبه یا نه؟؟؟
یه هفته دیگه ترد میل می زنم اگه جواب نداد برا همیشه می ذارمش کنار
|
صهبا صهبا هستم دانشجو با قد 163 در تاریخ 4/8/89 وزن 86:600 //////// تا لاغری 5 هدف ://// هدف اول 82///// هدف دوم 78//// هدف سوم 74//// هدف چهارم 68///// هدف آخر 63///// انشا الله |
